Ratgeber-Magazin: Rat und Hilfe für das alltägliche Leben
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Das Haus, in dem wir leben, ist nicht nur unser Zuhause, sondern auch unsere Zuflucht vor schnellem Leben und Stress. Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie Ihr Zuhause entspannter, gelassener und ruhiger genießen können. Ist Ihnen auch schon einmal passiert, dass Sie in ein Restaurant gegangen sind und mit einem „stumpfen“ Kopf herausgekommen sind? Stört Sie der Geräuschpegel bei Ihrer Arbeit so sehr, dass Ihre Produktivität beeinträchtigt wird?
Unser Gehör – dauerhaft aktiv ohne Pause
Wussten Sie, dass unsere Ohren ständig wachsam sind? Wir können sie nicht wie die Augen schließen oder den Atem anhalten, da wir riechen können. Der ideale akustische Komfort ist der des offenen Raums, in dem keine Reflexionen, kein Nachhall oder künstliche Geräusche auftreten.
Das Wort Komfort bezieht sich auf den Komfort und das Wohlbefinden des Körpers. Daher ist „akustischer Komfort“ mit dem Komfort der Körperteile verbunden, die durch Geräusche wie Hören, Nervensystem oder Gelenkprobleme beeinträchtigt werden können erzeugt durch übermäßige Vibrationen.
Von „akustischem Komfort“ zu sprechen bedeutet, die möglichen Störungen und Unannehmlichkeiten zu beseitigen, die durch Geräusche und Vibrationen erzeugt werden.
Das Gefühl von akustischem Unbehagen ist subjektiv und daher variabel, abhängig von den Personen und der Aktivität, die sie ausführen. Es gibt Menschen, die empfindlicher als andere auf Geräusche reagieren, und es gibt Aktivitäten, bei denen ein geringerer Geräuschpegel als bei anderen erforderlich ist, um innerhalb der Grenzen des Komforts zu sein. Es ist jedoch möglich, bestimmte Bereiche oder Muster des Schallpegels (Produkt statistisch durchgeführter Studien) abzugrenzen, die allgemein als zulässige Werte für verschiedene menschliche Aktivitäten akzeptiert werden.
Die besten Methoden, um Stille zu erreichen
Akustische Vorhänge, Akustikplatten, schallabsorbierende Matten, möglicherweise Diffusoren.
Aus diesem Grund ist akustischer Komfort mit einer ruhigen Umgebung oder mit sehr niedrigen Geräuschpegeln verbunden, in denen wir kommunizieren, uns konzentrieren oder uns ausruhen können.
Perfect-Acoustic schlägt einige Änderungen vor, die berücksichtigt werden sollen. Unsere persönliche Note ist wichtig, um sich wohl und wohl zu fühlen.
Natürliches Licht: Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass natürliches Licht unseren Blutdruck, unsere Stimmung, unsere Herzfrequenz und unseren Stoffwechsel verbessert und Stress reduziert. Um das natürliche Licht zu fördern, empfehlen wir Vorhänge, die nicht verdunkeln, damit mehr Licht durchgelassen werden kann. Wir können auch analysieren, ob etwas außerhalb unserer Fenster den Eintritt von natürlichem Licht blockiert. Durch das Beschneiden der Bäume können wir die einfallenden Sonnenstrahlen erheblich erhöhen. Wenn wir die Möglichkeit haben oder eine Konstruktion bewerten, empfehlen wir Klarglastüren, damit sich das Licht ausdehnen kann, breite Fenster, Glasbausteine und die Installation eines Oberlichts.
Nachmittags und abends empfehlen wir die Beleuchtung mit Stehlampen, Lowlights und Kerzen.
Einige klangdämpfende Ideen
Verwenden Sie Schallabsorptionsplatten an den Wänden. Es ist ratsam, eine akustische oder klingende Matte auf dem Boden zu verteilen. Stellen Sie akustische Vorhänge oder schallabsorbierende Vorhänge vor die Fenster.
Farbpalette: Um in allen Umgebungen Ruhe und Frieden zu finden, ist die Auswahl der Farben sehr wichtig. Intensive Farben erregen das Nervensystem, setzen uns in Alarmbereitschaft und erhöhen unser Stress- und Angstniveau. Deshalb empfehlen wir, sie zu vermeiden.
Neutrale oder weiche Farben erzeugen das Gegenteil: Sie fördern Gelassenheit, Ruhe und Erholung. Wir empfehlen Folgendes: Hellblau (verlangsamt Herzfrequenz und Blutdruck), Grau (entspannt und beruhigt) Aquablau (entspannt, erinnert an das Gefühl, in den Himmel oder das Meer zu schauen), Hellgrün / Pastellgrün (erinnert) us of nature), Hellrosa (ideal zum Kombinieren mit Grau in Dekorationsdetails), Flieder (sorgt für Harmonie), Beige (kann mit Grau und anderen Beigetönen kombiniert werden, fördert die Ruhe).
Wir können mit kleinen Details in den Räumen beginnen: Die Laken, die Polsterung, die Vorhänge sollten idealerweise neutral und glatt oder minimal gemustert sein.
Natur und Leben: Blumen in Räumen zu haben, in denen wir Zeit verbringen, hat viele Vorteile: Sie senken den Stress, helfen uns, uns erneuert zu fühlen, fördern Kreativität und Harmonie, reinigen die Luft, verleihen der Umwelt Feuchtigkeit (und reduzieren so die Staubmenge). , geringere Angstzustände, geringere Depressionen, geben uns ein Gefühl der Zufriedenheit und helfen uns, intime Verbindungen herzustellen.
Geschwungene Elemente: Eine umfangreiche Studie zeigt, dass geschwungene Möbel und geschwungene Formen angenehme Emotionen hervorrufen: ein Gefühl der Entspannung, Ruhe, Gelassenheit. Im Gegenteil, Möbel mit geraden Linien verursachen Kälte, Feindseligkeit und wenig Verlangen, an einem Ort zu bleiben.
Ordnung: Mangelnde Organisation kann zu Hilflosigkeit, Hoffnungslosigkeit und hohem Stress führen. Volle Schränke, unorganisierte Schubladen und überfüllte Arbeitsplatten verursachen Angstzustände sowie Unbehagen und visuelle Kontamination. Chaotische Umgebungen führen uns in einen Zustand der Aufregung und Angst, verändern unser Nervensystem und erzeugen schlechte Laune. Infolgedessen halten wir die vereinbarten Fristen nicht ein, vergessen Verpflichtungen und vernachlässigen unsere Bindungen, was zu Stress führt, der die Organisation noch schwieriger macht. Es ist ein Teufelskreis. Wir schlagen vordie folgenden Schritte, um nach und nach zu integrieren:
- Entfernen Sie alles, was wir nicht brauchen und lange nicht mehr benutzt haben. Wir können es spenden, recyceln oder verschenken.
- Für alles einen Platz finden: Schubladen, Körbe, Kisten oder Schränke helfen uns, die Räume zu organisieren und zu bestellen. Das Entfernen von Objekten aus dem Blickfeld hilft uns, unseren Geist zu entspannen.
- Durch die Kennzeichnung unserer Lagerräume finden wir leicht das, wonach wir suchen.
- Sorgen Sie täglich für Ordnung und Sauberkeit. Zum Beispiel das Haus nicht verlassen, ohne das Bett zu machen.
