Mittwoch , 12 August 2020
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Schlagwörter Archiv: ernährung

Ernährungstipps: Essen wie ein MMA-Kämpfer

Wie jedes Frühjahr begutachten sich derzeit viele Menschen kritisch vor dem Spiegel. Trotz aller guten Vorsätze hat sich in der kalten Jahreszeit wieder jede Menge Winterspeck an den Hüften angesammelt. Im Freibad wird davon wohl niemand beeindruckt sein. Aber aus leidvoller Diät-Erfahrungen wissen die meisten auch, dass Erfolge sich oft in Grenzen halten und nur von kurzer Dauer sind. Der ... Mehr lesen »

Diabetes Typ 2: Vorbeugen durch einen gesunden Lebensstil

Diabetes Typ 2 ist die am häufigsten auftretende Form der Zuckererkrankung. Dabei werden Muskel-, Leber- und Fettzellen zunehmend unempfindlich gegen das Hormon Insulin. Die Folgen: Schlechtere Energieversorgung der Zellen, Leistungsabbau, Nierenschäden, Herz-Kreislaufstörungen, Erblindung. So gravierend die Folgen sind, so unkompliziert kann man ihnen vorbeugen – mit einer gesundheitsbewussten Lebensweise. Übergewicht vermeiden Ein zu hohes Körpergewicht gehört zu den größten Risikofaktoren ... Mehr lesen »

Die 5 besten Gesundmacher aus der Küche

Gesundmacher aus der Küche sind alles andere als teuer, weil sie in vielen Fällen ohnehin bereits angeschafft wurden. Wer die Zutaten aus der eigenen Küche nutzen will, muss hierfür die Wirkung der verschiedenen Lebensmittel erst einmal kennen. Im Folgenden finden interessierte Konsumenten einige Inspirationen, wie sie Gewürze, Essig und Co. doppelt sinnvoll nutzen können. Kurkuma: Nicht ohne Grund gerade voll ... Mehr lesen »

Natürliche Appetitzügler – Hungerattacken gesund abwehren

Bei einer Diät fällt es häufig schwer, sich von Süßem, Chips oder Keksen fernzuhalten. Ein sehr bekanntes Problem beim Abnehmen sind Heißhungerattacken. Um dieses  Hungergefühl zu stoppen, greifen viele Menschen zu sogenannten Appetitzüglern. In den meisten Fällen handelt es sich um Appetitzügler aus der Apotheke, die oft chemische Wirkstoffe enthalten. Es ist daher wichtig zu wissen, dass Heißhunger auch mit ... Mehr lesen »

Bürgerliche Küche mit weltmännischem Flair – Hausmannskost neu aufbereitet

Zurück zum Ursprünglichen! Dieser Trend setzt sich auch 2019 fort. Dies bedeutet aber nicht, dass sich die gewerbliche Küche auf längst aufgegebenen Gleisen bewegt. Das Gegenteil ist der Fall: Es ist die raffinierte Kombination zwischen Tradition und Innovation, die Ernährung sowohl für gesundheitsbewusste Entdecker so interessant macht. Spannende Verbindungen in der Küche Food Trends und traditionelle Küche sind längst kein ... Mehr lesen »

Manuel Neuer: So sieht Training und Ernährung des besten Torwarts Deutschland aus

Der deutsche Torhüter Manuel Neuer ist für seine extreme körperliche Ausdauer bekannt. Als einer der Spitzenfußballer Deutschlands muss er seinen Körper durch das richtige Training und die ideale Ernährung für Extremsituationen wappnen. Wir werfen einen Blick auf die Lebensweise des Spitzenspielers. Ein bombastischer Aufstieg Bereits früh war das Talent von Manuel Neuer sichtbar. Mit 19 Jahren schloss er seinen ersten ... Mehr lesen »

Barthaartransplantation – Hilfe bei schütterem Bart

Ein gepflegter, voller Bart ist der aktuelle globale Trend. Viele Männer – nicht nur Hipster – lassen sich einen Bart wachsen und sehen toll damit aus. Der Bart hat viele Vorteile: Er kaschiert weniger ansprechende Gesichtszüge, lässt sich trendig in Form schneiden und wirkt viril und anziehend auf die Damenwelt. Doch was tun, wenn der Bart schütter ist? Viele Männer ... Mehr lesen »

Der Gewichtsverlust ist ein wichtiges Thema in der heutigen Gesellschaft.

Insbesondere mit dem Anstieg gewichtsbezogener Zustände wie Fettleibigkeit und den nachfolgenden metabolischen Komplikationen. Das Bedürfnis nach einem gesunden Gewichtsverlust wurde zunehmend mit dem diskriminierenden Druck durch heutige Schönheitsstandards verändert. Es gibt eine gewisse gesellschaftliche Intoleranz gegenüber gewisser Erscheinungbilder in der Gesellschaft. Diese Intoleranz betrifft häufig das Körpergewicht. Es ist jedoch wichtig, den tatsächlichen Wert Ihres Körpergewichts für die Beeinflussung Ihrer ... Mehr lesen »

Mehr Konzentration durch Superfoods?

Du bist was du isst. Dieser Ausspruch stammt von dem Philosophen Ludwig Feuerbach (1804-1872) und beinhaltet einiges an Wahrheit. Denn viele Forschungen haben belegt, dass unsere Ernährung einen starken Einfluss auf unsere Gesundheit besitzt. Das ist auch lange kein Geheimnis mehr und Umfragen zeigen, dass dies bei den Deutschen auch angekommen ist. Gesunde Ernährung wird mittlerweile höher bewertet als schmackhafte ... Mehr lesen »

Schlafstörungen – ein schlechtes Bett kann der Grund sein

Wer sich des Öfteren nachts im Bett hin und her wälzt oder morgens unausgeruht aufwacht, leidet unter Schlafstörungen. Gründe hierfür gibt es viele: So kann zum Beispiel ein schlechtes Bett die Ursache für den schlechten Schlaf sein. Was hinter dem unruhigen Schlaf stecken kann und was ein perfektes Bett ausmacht erklären wir in folgendem Ratgeber. Schlafstörungen und unruhiger Schlaf Bis ... Mehr lesen »