Mittwoch , 23 Januar 2019
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Schlagwörter Archiv: anleitung

Yoga für Einsteiger: 5 hilfreiche Tipps

Mehr als drei Millionen Deutsche praktizieren Yoga, und ihre Zahl steigt stetig. Die indische Technik des Yoga hat die Kräftigung des Körpers und die Klarheit des Geistes zum Ziel. Zusammen bilden sie eine Einheit. Yogis stehen im Einklang mit sich selbst. Sie sehen die Welt vielfach mit anderen Augen, sind zufriedener und im Leben tief verwurzelt. Wer mit dem Yoga ... Mehr lesen »

Shisha bauen für Anfänger: Schritt für Schritt zum Rauchgenuss

Die Shisha wird längst nicht mehr nur in Shisha-Bars oder -Cafés konsumiert. Auch in den eigenen Vier Wänden greifen die Deutschen vermehrt zur Wasserpfeife, um einen gemütlichen Abend mit Freunden zu verbringen. Für Shisha-Neulinge haben wir hier eine Anleitung zusammengestellt, mit der sie Schritt für Schritt ihre eigene Wasserpfeife bauen können. Schritt 1: Das Equipment Zunächst ist es wichtig, das ... Mehr lesen »

Bildbearbeitung muss nicht schwer sein

Wer an Bildbearbeitung denkt, dem fallen oft spannende und dynamische Effekte ein. Ganze Hintergründe, die ersetzt werden und Elemente, die im Bild vorher nicht vorhanden waren. Bildbearbeitung, da sind sich viele einig, ist etwas für Fotografen und Profis. So ganz stimmt diese verbreitete Meinung aber nicht, denn Bildbearbeitung können auch schon Amateurfotografen vornehmen. Schwer muss das nicht sein und aufwendig ... Mehr lesen »

Spiel und Spaß im Kleinkindalter – besser ohne Medien?

Die Medienwelt wird immer umfangreicher, das Angebot an medialen Beschäftigungsmöglichkeiten immer größer. Doch wieviel Medienkonsum ist für kleine Kinder noch gesund und welche anderen Beschäftigungsmöglichkeiten bleiben dabei auf der Strecke? Wieviel Medienkonsum bei Kleinkindern ist sinnvoll? Bis ein Kind das Alter von drei Jahren erreicht hat, nimmt es seine Umwelt vornehmlich durch alle Sinne wahr. Es hört, riecht, sieht und ... Mehr lesen »

Grundlagen der Videobearbeitung

Ob Hobby-Filmentwickler oder professioneller Medienmacher: Mit dem passenden Computer-Programm und etwas Wissen rund um die Videobearbeitung steht der Entstehung einer eigenen Geschichte in Form eines Videos nichts im Wege. Wir geben nützliche Tipps und Tricks zur Videobearbeitung. Die richtige Grundausstattung ist entscheidend Das Foto- oder Videomaterial, welches in dem geplanten Video gezeigt werden soll, sollte selbstverständlich eine einigermaßen gute Qualität ... Mehr lesen »

Ausdrucksstarke Raumgestaltung mit Wandtattoos

Sofa Wandtattoo Pflanze

Kahle Wände ohne Aussage? Wie langweilig. Wandtattoos erlebten in den letzten Jahren einen regelrechten Hype. Dies ist kaum verwunderlich, erweisen sich doch die selbstklebenden Folien für die Wand als echte Dekowunder. Preisgünstig und mit weniger Handgriffen lassen sich so Zimmerwände, Türen, Möbel oder Fliesen ansprechend aufpeppen. Der persönlichen Kreativität und dem individuellen Geschmack sind hierbei keine Grenzen gesetzt. Mit diesen ... Mehr lesen »

Gesund, lecker und vielseitig: Gemüse aus eigenem Anbau

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Die Begriffe „Clean Eating“, „Grüne Smoothies“ und „Superfood“ sind sprichwörtlich in aller Munde. Der Trend zum bewussten Leben, unterstützt von moderater Bewegung und Entspannung, ist ungebrochen. „Wie kann ich mein Immunsystem stärken?“ fragen sich viele Verbraucher und kombinieren verschiedene Komponenten miteinander. Sie konsumieren Schüßler Salze mit bestimmen Tees, fügen ihren Mahlzeiten gesunde Zutaten wie die Ginseng Wurzel bei, setzen auf ... Mehr lesen »

Hilfe zur dauerhaften Penisvergrößerung ohne operativen Eingriff

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Was kann man machen, wenn der Mann mit der Größe seines Penis unzufrieden ist? Hierbei geht es um eine rein subjektive Wahrnehmung, denn eine Standardgröße gibt es zum Glück nicht. Dennoch legen insbesondere Männer darauf großen Wert. Mit der Größe des männlichen Geschlechtsteils werden fälschlicherweise auch Fruchtbarkeit und Potenz verknüpft. Meist führen ästhetische Beweggründe dazu, dass immer mehr Männer den ... Mehr lesen »

Magenballon / Magenverkleinerung / Adipositaschirurgie | Patienten-Ratgeber, Kosten und Preise

Quelle: Stevebidmead (CCO-Lizenz) pixabay.com

In der modernen Adipositaschirurgie ist heute immer öfter vom Magenballon und immer seltener vom Magenband die Rede. Tatsächlich bietet das Einsetzen eines Magenballons eine mögliche Alternative zum Magenband, die zudem deutlich weniger invasiv sein soll: Ein kleiner Ballon wird hier mittels einer Sonde (endoskopisch, wie bei einer Spiegelung) in den Magen eingesetzt. In dem Moment, in dem sich das Volumen ... Mehr lesen »

Wie Sie Ihre Muskeln und Gelenke schonen

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Eins vorweg: Schonen heißt nicht, seine körperlichen Aktivitäten auf ein Minimum zu beschränken. Im Gegenteil: Sport und Bewegung tun Muskeln und Gelenken gut. Doch welche Sportarten sind besonders für ein sanftes Muskel- und Gelenktraining geeignet? Untrainierte Muskeln führen zu Beschwerden Im Alltag werden unsere Muskeln und Gelenke ständig gebraucht, denn sie sind bei jeder Bewegung involviert. Aber gerade einseitige Belastungen ... Mehr lesen »